¿Comer antes o después de entrenar?
Entrenar está muy bien: ir al gimnasio, salir a correr, nadar o pedalear. Si lo combinas con un buen descanso y una correcta alimentación, verás mejores resultados. ¿Es mejor entrenar en ayunas o comer algo antes? ¿Y después? Y lo que más dudas suscita: ¿qué debo comer? La alimentación para el entrenamiento depende del objetivo […]
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¿A ti también te da mucha pereza ir al gimnasio? Este es uno de los propósitos más repetidos, pero también uno de los que más abandonamos. Y es que son muchos los que empiezan con ganas y terminan pagando la cuota de un gimnasio al que no van nunca. Pereza, falta de motivación… En […]