¿Comer antes o después de entrenar?
Entrenar está muy bien: ir al gimnasio, salir a correr, nadar o pedalear. Si lo combinas con un buen descanso y una correcta alimentación, verás mejores resultados. ¿Es mejor entrenar en ayunas o comer algo antes? ¿Y después? Y lo que más dudas suscita: ¿qué debo comer? La alimentación para el entrenamiento depende del objetivo […]
Mejores apps para hacer ejercicio
¿A ti también te da mucha pereza ir al gimnasio? Este es uno de los propósitos más repetidos, pero también uno de los que más abandonamos. Y es que son muchos los que empiezan con ganas y terminan pagando la cuota de un gimnasio al que no van nunca. Pereza, falta de motivación… En […]
6 trucos infalibles para entrenar por las mañanas
“Ir al gym” es, sin duda, uno de los propósitos que más abandonamos. Sus beneficios para el organismo son indudables, pero a no todo el mundo le atrae de la misma manera… Por lo general, empezamos con muchas ganas, pero la falta de motivación y de voluntad suelen conducir al abandono. Y es que siempre […]
Running para dummies
Running, footing, salir a correr… Llámalo como quieras, pero está de moda. Las ciudades se han llenado de runners, auténticos fanáticos que han hecho de este deporte una de sus pasiones. Así que, si aún no te has iniciado en el running, pero ganas no te faltan, quédate a leer el post. Porque vamos […]