Elige tu lista de reproducción para ponerte en forma
Año nuevo, vida nueva. ¿Te has propuesto empezar 2019 yendo al gimnasio? ¿Quieres compensar el turrón de más que te has zampado estas navidades? Puede que incluso ya te hayas apuntado. ¡Muy bien! ¡Ya solo te falta ir! A poder ser, regularmente. Lo más difícil es dar el primer paso, esto es, ir el primer día. Una vez que empiezas engancha porque se segregan hormonas de la felicidad y el bienestar. Para ayudarte a combatir la pereza, te proponemos buena música para motivarte en tus sesiones de gimnasio. Con música, todo es más divertido.
A la hora de realizar ejercicio es importante que la cabeza no se distraiga. Hay que tratar de concentrarse en los movimientos del ejercicio y mantener un ritmo adecuado. Y ahí es donde la música puede ser tu gran aliada. No solo te contagiará su energía para que muevas los músculos con más fuerza, sino que alejará de tu mente pensamientos improductivos. En definitiva, sentirás menos cansancio.
Así que, ya sabes, solo tienes que elegir la música que más te guste o más te motive a la hora de hacer ejercicio. La mayoría, obviamente, prefiere música energética. ¿No sabes cuál elegir? ¿No tienes creada una lista de canciones para motivarte a hacer flexiones y levantar pesas? No te preocupes, recopilamos para ti las playlists más escuchadas para hacer ejercicio.
Estilos para todos los gustos
Es cierto que cada persona tiene sus propios gustos y hay gente que prefiere rock y gente que prefiere dance o latino. Además, según el tipo de ejercicio que realices, un tipo de música se adaptará mejor que otro. Lo bueno es que hay para todos los gustos.
- Electrónica. Motivation Mix, una lista para ejercicios de calentamiento y cardio. ¡Sigue el ritmo de la música!
- Temas de moda. Para entrenar, una lista con los últimos temas para transmitirte energía.
- Éxitos del momento. NTC. Gym Strong. Creada por Nike para practicar spinning, aerobic y ejercicios cardio.
- Rock. Rock Me UP, para amantes del rock y entrenamientos de alta intensidad.
- Variada. Gym Music Motivation Songs 2019 es una lista que contiene desde temas dance o electrónicos hasta pop, rock o disco. Perfecta para motivarse sin un estilo de música concreto.
Las canciones favoritas en todo el mundo
En cuanto a las canciones favoritas para hacer ejercicio en todo el mundo son las siguientes:
- Eminem, Till I Collapse
- Post Malone, rockstar (ft. 21 Savage)
- Eminem, Lose Yourself
- Kendrick Lamar, HUMBLE
- Axwell /\ Ingrosso, More Than You Know
- J Balvin, Mi Gente (feat. Beyoncé)
- Camila Cabello, Havana
- Jax Jones, You Don’t Know Me
- Dua Lipa, New Rules
- Kanye West, POWER
¡Ya no tienes excusa! Dale al play y ¡a entrenar!
Solo 1 de cada 12 consiguen sobrevivir y convertirse en negocios sostenibles.
ANTES DE TOMAR DECISIONES, TEN EN CUENTA LOS IMPUESTOS Y TUS PREVISIONES DE FUTURO
