Pásate a la vida eco con estos hábitos alimentarios
Empieza tu nueva vida eco por los cimientos: ¡comiendo súper sano! Sigue estos tips para ser sostenible like a boss.
Derribando estigmas sobre Salud Mental
Ya hemos celebrado el aniversario “pandémico” en el cual el gobierno decretaba el estado de alarma. Esta situación, tan atípica, de incertidumbre ha provocado un crecimiento en enfermedades relacionadas con la salud mental. Desempleo, negocios que echan el cierre, confinamiento prolongado, mucho tiempo sin ver a seres queridos… ¡Como para no sentir ansiedad! Los datos […]
Si vuelves a casa por Navidad, estas son las precauciones que tienes que seguir
“Vuelve a casa por Navidad”, decía el anuncio de turrón. Hay muchas personas que viven lejos de su lugar de origen durante todo el año y que cogen un tren o un avión para pasar las fiestas navideñas con sus familiares. Pero este año, aunque podamos hacerlo, es diferente, y hay que tener en cuenta […]
Mitos sobre la alimentación, ¡que no te engañen!
Bulos, mentiras, leyendas, fake news… llámalos como quieras, pero lo cierto es que en el mundo de la alimentación cada día se forman más mitos. En este post te los desmontamos todos, para que comiences a cuidarte de “verdad”. ¿La cerveza 0,0 es más sana? A nivel nutricional este tipo de cerveza tiene una cantidad […]
Cómo conservarse joven por más tiempo
¡Ay, juventud, divino tesoro! Quién pudiera conservarla para siempre, ¿verdad? Pues con estos consejillos que te dejamos puedes conseguir alargarla para conservarnos jóvenes y bellos durante más tiempo. Adiós al estrés Según estudios, los telómeros (los extremos de los cromosomas) tienen el papel dominante en los procesos de envejecimiento de nuestras células. Cuanto más cortos, […]
¿Qué comer antes y después de donar sangre?
Donar sangre es un acto de generosidad que puede ayudar a salvar vidas. Es totalmente gratis y solo te llevará unos minutos. A la salida, además de la satisfacción personal de haber ayudado a los demás, te suelen dar un bocadillo, un bollo y algún refresco. Pero si quieres mantener una dieta equilibrada, aquí te […]
¿Comer antes o después de entrenar?
Entrenar está muy bien: ir al gimnasio, salir a correr, nadar o pedalear. Si lo combinas con un buen descanso y una correcta alimentación, verás mejores resultados. ¿Es mejor entrenar en ayunas o comer algo antes? ¿Y después? Y lo que más dudas suscita: ¿qué debo comer? La alimentación para el entrenamiento depende del objetivo […]
¿Cómo nos afecta el horario de verano?
Que si aprovechar más la luz solar, que si intentar ahorrar energía… En España, cambiar la hora con la llegada de la primavera supone una racionalización del 5% de la factura eléctrica total. O lo que es lo mismo, un ahorro de unos 300 millones de euros. Pero, además de la economía, ¿en qué […]